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galaxy银河线上娱乐·深扒奶粉那些事:宝宝营养够不够?要看配方鲜不鲜!

人气:869时间:2020-01-07 09:31:13

galaxy银河线上娱乐·深扒奶粉那些事:宝宝营养够不够?要看配方鲜不鲜!

galaxy银河线上娱乐,当妈后总是特别在意宝宝的营养状况,但宝宝能否吸收到营养,和其身体素质密切相关。

很多宝爸妈可能会问:那宝宝只要不生病就是营养全面吗?

当然不是!!

而且,对于很多宝爸妈来说,即便宝宝各项指标正常,营养状况没有问题,但只要听周边人一说,一对比,心里也没底。

所以就拼命往宝宝的小肚子里瞎塞食物,甚至想方设法买各种营养品(钙铁锌等)给孩子吃,从而获得心理安慰。

结果事与愿违,好心办了坏事,使宝宝的营养状况越来越糟糕。

宝宝的营养状况究竟好不好,究竟该怎样来评判?

其实,宝宝营养够不够,吃的好不好很关键。

今天,科大大根据儿童保健专家蒋竞雄的建议,从宝宝的身体素质出发,总结出了2个营养评价方法。

一、营养够不够?看结果!

● 营养够不够,看宝宝的身体素质

① 宝宝体格发育是否正常,尤其要看身高和体重。

② 孩子是不是很少生病,这个也是很重要的。

③ 孩子是不是有活力。如果孩子总喜欢静静地发呆,不喜欢玩耍和活动,那么宝爸妈们就需要特别关注了,这可能意味着孩子不是“乖萌”,是没活力。

如果以上这些问题都没有,那基本上来说,孩子的营养是够的。

但是,有一部分宝爸妈可能说了:根据营养结果判断孩子是否营养充足,对我来说有难度啊。

没关系,科大大跟你说说更简单、直观的判断方法——看营养获取过程,宝宝吃了多少,吃的东西是否新鲜?确定好这两点,很快就能明白宝宝的营养够不够。

二、 营养好不好?看两点!

●1. 营养够不够的基础,是宝宝每天的奶量

民以食为天,宝宝的“食”离不开奶。

① 12个月以下宝宝应该以奶量为主。

0-6个月纯母乳宝宝,在未添加辅食,母乳充足的情况下,可以不用喂水。

当然,如果有户外运动,宝宝出汗较多,可以适量地喂一点水。

混合喂养宝宝在两餐奶之间,可以适量喂一些水。

6-12个月宝宝,已经添加辅食,在奶量达到600-800ml的基础上,根据月龄,可以每天添加1-2次的辅食。

② 1岁以上的宝宝,以主食为主,每日要保证三顿主食、一个鸡蛋、500ml奶。

首先需要保证水分,在两餐奶之间,可根据宝宝尿量情况,适当增加水分,如尿量少、尿色黄的情况下,可以喂水。

6个月以上宝宝可以适当添加一些果汁;1岁以上宝宝可以吃一些水果等!

●2. 营养够不够的关键,看宝宝吃的鲜不鲜

在我们的认知里,食物丰富就是有营养。没错,这是我们能直观看到又容易判断的。

除了丰富,更重要的是新鲜。

试想一下,如果有2盘食物,一盘有各种各样的蔬果,但是都干瘪了;一盘只有一种蔬菜,但是刚采摘下来的,非常新鲜。

你会给宝宝吃哪个?当然选新鲜的,新鲜才是营养的前提。

蔬菜水果都很容易辨别是否新鲜,那孩子每天都要喝的奶,怎样判断是否新鲜呢?

孩子喝的奶,以母乳和配方粉为主。

母乳不用多说,肯定是新鲜的。那配方奶粉都是粉状的,不都一样吗?只要不过期,孩子爱喝就行了。

奶粉虽然都是粉状,营养新鲜程度,真!的!不!一!样!

① 营养新鲜的配方粉,配料表第一个是“生牛乳”。

要想让孩子喝到真正有营养的奶粉,就是看原料是否为“生牛乳”。只看生产日期和保质期,是远远不够的。

买奶粉的时候,稍微注意一下,就会发现,配料表中第一个词,一般有“脱脂奶粉、全脂奶粉”和“生牛乳、脱脂牛奶”。

看似差不多的配料表中,排名第一的词儿各不相同,这背后又藏着什么营养秘密呢?现在我们来扒一扒!

此外,2018世界营养年会调研报告显示:

由鲜奶为原料制成的奶粉,其蛋白质糖化率水平很低,更适合宝宝娇嫩的肠胃,可以在很大程度上减少婴幼儿便秘。

② 营养新鲜的配方粉,营养成分表里无低营养物质。

曾经我们就在“婴幼儿营养与生长发育专家沈瑞云”的文章中提到过:

各种配方奶粉大同小异,在主要成分上相差不大,可能只在个别维生素、矿物质、益生元、益生菌等的含量上有一点儿区别。

一般来说,普通配方奶粉(不包括特殊治疗用途的奶粉)都以母乳为黄金标准来制作的。

没有添加香精、蔗糖的奶粉,才能保留天然奶香;没有添加麦芽糊精等低营养物质的奶粉,才足够新鲜!

③ 营养新鲜的配方粉,产自本土奶。

● 农业农村部奶及奶制品质量监督检验测试中心(北京)主任——王加启,认为:“优质奶,产自本土奶。”

不同国家和地区的婴儿配方粉应该有着地区特异性,比如沿海地区的奶粉可能含碘会少些,严寒地区的奶粉可能含维生素d会多些。

如果家长要选择国外奶粉,最好选择纬度相适宜的国家或地区的奶粉。

● 国外的奶,飘洋过海到达国内,必须经历3大挑战:

第一,必须高温加热才能延长它的时间。第二,保质期长,进口产品保质期普遍长于国产产品。第三,运输距离远。

这也就意味着进口奶往往没有本土产的奶,更为新鲜、优质。

● 适合本地宝宝的“一次成粉新鲜奶”,哪里有?

说实话,国内优质的奶源地非常稀缺,无法产出足够的生牛乳去制粉,所以大部分销售的奶粉只能依赖进口大包粉;而且生牛乳制粉的成本,远远高于大包粉成本。

① 时间:生牛乳一次成粉,技术很关键,时间是检验新鲜的最重要标准。奶牛挤出生牛乳运送到工厂的这个过程,时间越短奶粉就越新鲜。

② 全产业链模式:乳品行业中,全产业链模式是实现生牛乳一次成粉的必要保障,能做到生牛乳一次成粉的奶粉,真的是很难,也很可贵。

他们会去看看哪个是排在配料表上面的第一位的原材料吗?

又真的知道生牛乳、全脂奶粉、脱脂奶粉哪个更加新鲜吗?

一直以“更适合中国宝宝体质”为宗旨的飞鹤奶粉,对宝爸妈进行了一次街头采访。

采访的结果是:会看“奶粉配料表”的宝爸妈并不多,更别提通过区分配料表上的“生牛乳”和“全脂奶粉”,来为宝宝选一款易于消化吸收的奶粉了。

很多宝爸妈纷纷表态,他们今后除了看重品牌,还会更加重视奶粉原材料,务必要看配料表,看看生牛乳是不是排在第一位。

为了让宝爸妈增强对奶粉配料表的重视,关注原材料,知道牛生乳的重要性,飞鹤发起了“奶粉罐转身”的活动(转动货架上的奶粉罐,将配料表一面朝外侧摆放)。

飞鹤希望通过自己的实际行动,让宝爸妈们在挑选奶粉时,学会看配料表,留意配料表上面的排名,为宝宝挑选更适合自身体质,更加新鲜、易消化的奶粉。

再次提醒家长们给宝宝选奶粉除了要注重品牌,配料表也一定要看啊!

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